Telegram канал

О наших практиках

Выделите время, чтобы отвлечься от занятой жизни и соединиться с вашим внутренним Я.
Практики с поющими чашами - это не только интересное, но и полезное мероприятие для всех, кто ищет способы борьбы со стрессом и напряжением.
Full Moon relax предлагает практики антистресса, включая медитацию для начинающих, глубокое расслабление и упражнения для расслабления мышц.
Регулярность практик помогает сохранять психологическое здоровье и улучшать общее самочувствие.

Наши практики помогают достичь гармонии и баланса в жизни.


В практиках мы используем следующие инструменты:

поющие чаши, бар чаймс, колокольчик Koshi, палка дождя, караталы, Ханг, шаманский бубен.

Подробнее о самом важном

Звуковая медитация с поющими чашами

Поющие чаши - это мощный инструмент для исцеления и гармонизации энергии человека. Их звуки и вибрации способны влиять на настроение и состояние организма. Сосредоточение на звуковой волне вызывает медитативное состояние, которое помогает очистить разум от нежелательных мыслей и способствовать улучшению физического и психического здоровья, а также повышению энергии и настроения.

Ценность:
1 500 руб. - 90 мин.
1 300 руб. - 55 мин.

ваши мероприятия - по договоренности.
Расписание

Осознанный пилатес под звуки ханга

Мы единственный проект, который совмещает живое звучание ханга с тренировкой пилатес.
Чем хорош этот дуэт?
Живой звук позволяет увести мысли вдаль от житейских проблем, влияя на наше эмоциональное состояние, что сказывается на эффективности тренировки.
Пилатес - эффективный комплекс физических упражнений, который помогает в том числе улучшить эластичность тканей и координацию движений.
В процессе практики наше сознание сосредоточено на движении, а звук расставляет акценты и внимание концентрируется на теле.
Упражнения по пилатесу подходят как для начинающих, так и для продвинутых учеников.
Особенности нашего пилатеса:
- Индивидуальный подход к каждому участнику.
- Современное оборудование реформер для эффективных тренировок.
- Уникальное сочетание пилатеса и звука ханга, которое улучшает концентрацию и способствует глубокому расслаблению.

Если вы ищите способ укрепить прочную связь между телом и разумом, то это отличная осознанная практика.

Ценность:
Пилатес Мат (на коврике):
1 300 руб. - 55 мин. - по пятницам

На реформере:
2200 руб. - 55 мин. - по вторникам, субботам

ваши мероприятия - по договоренности.

Расписание

Перезагрузка на гвоздях

Практика гвоздестояния на доске Садху - это инструмент, благодаря которому происходит перезагрузка (перенастройка) психологических реакций, привычных шаблонов, реакций на стрессовые ситуации.
На гвоздях происходит огромная работа с собой. Вы сталкиваетесь со своими страхами, упорством, непринятием, жалостью, агрессией и т. д.

Польза и задачи гвоздестояния:

  • избавиться от негативных эмоций, которые тянут и лежат балластом в теле;
  • успокоиться и почувствовать себя в моменте здесь и сейчас;
  • услышать свой внутренний голос и поверить в себя;
  • стать честным с самим собой;
  • активировать ясность мышления;
  • раскрыть себя;
  • определить откуда негативная эмоция, реакция;
  • уйти от иллюзий и начать движение к мечте.
Ценность: группа от 2 000 руб., индивидуальная практика от 4 000 руб.

Проводим групповые мероприятия - "Гвоздестояние под шаманский бубуен".

.

Расписание

Массаж поющими чашами

Эффективный способ восстановления организма. С помощью этой техники массажа происходит воздействие звуковыми вибрациями на тело человека. Вибрация от поющих чаш положительно влияют на наш организм на глубинном клеточном уровне. Этот вид массажа особенно рекомендуется для людей, страдающих хронической усталостью, бессонницей, заболеванием опорно-двигательного аппарата, постоянным напряжением в мышцах, стрессовое состояние, головные боли и пр.

Противопоказания: эпилепсия; беременность; острые воспалительные процессы; тромбозы; мочекаменная болезнь, желчекаменная болезнь; онкология; любые металлоконструкции в теле; ишемия; алкогольное и наркотическое опьянение.


Ценность:
индивидуальная практика от 4 000 руб.,
сплит массаж от 7 000 руб.

Записаться

Медитация Mindfulness (медитация осознанности)

Занимаешься спортом?! Настало время прокачать не только тело, но и ум.
Благодаря медитации осознанности мы тренируем свой ум, направляя внимание на текущий момент реальности, принимая его безоценочно.
Для чего? для того чтобы:
  • снизить градус тревожности, стресса, переживаний;
  • успокоить ум от переработки прошлого и будущего (отслеживать игры ума);
  • справиться с депрессией и паническими атаками;
  • чувствовать свое тело;
  • совладать с автоматическими эмоциями, ясно осознавая, что на самом деле происходит;
  • развить навык управления своим вниманием;
  • принимать правильные решения;
  • развить новые нейронные связи;
  • изменить свою жизнь.
Подробнее о медитации здесь.
Мы предлагаем индивидуальный, бережный подход для формирования у вас полезной привычки тренироваться каждый день.
Что вас ждет:
  • теоретическая часть (онлайн, живое общение);
  • осваиваем технику (онлайн);
  • практикуем регулярно (онлайн и (или) аудиозапись);
  • после освоения техники и наработки практических часов приглашаем в регулярную группу по медитации.
Условие: ваше намерение познать медитацию mindfulness и внедрить практику в свой режим дня.
Хочу

Метта медитация

Метта медитация (на языке пали) или медитация любящей доброты.
Медитация любящей доброты позволит вам по-новому взглянуть на свою жизнь и отпустить все обиды. Она учит нас состраданию, сорадованию, дружелюбию. Наше сердце раскрывается и наполняется безусловной любовью к себе, другим людям и ко всему живому окружающему миру.
Практикуя Метту медитацию регулярно, вы заметите как начнёт меняться ваша жизнь, начнут притягиваться хорошие события, улучшится самочувствие.
Помните, если вы добры к окружающим вас людям, то и мир ответит вам своей взаимностью.

Сотрудничество

Мы верим, что сотрудничество - залог успешного результата, поэтому скрасим ваши практики звучанием поющих чаш, включая выездные мероприятия, празднование дня рождения и других важных событий.
Звук поющих чаш создаст успокаивающую, расслабленную атмосферу и превратит ваше пространство в умиротворяющий островок спокойсивия без негативной энергии.
Мы гарантируем, что поющие чаши станут прекрасным дополнением к вашим практикам и (или) мероприятиям и обеспечат незабываемые впечатления как для вас, так и для ваших гостей.
Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших услугах и возможностях сотрудничества.

Для связи
Отзывы
Что о нас говорят
Если вы посетили наши практики, просим вас уделить время и написать отзыв. Ваш отзыв поможет другим.
Как проходят практики
Каждая практика - это индивидуальный подход